Protocolo Emagreça para o Verão - 10 Dias

O Protocolo de 10 dias Emagreça para o Verão é ideal para quem quer chegar ao verão mais leve e com mais disposição, com uma alimentação prática, gostosa e pensada para emagrecer sem sofrimento.

Você recebe 4 refeições por dia: café da manhã, almoço, lanche e jantar, com média de 80g de proteína diárias e até 1200 kcal.

O cardápio foi pensado com refeições leves e cheias de sabor, preparadas com ingredientes naturais e com a cara da estação. Assim você mantém o ritmo até o verão sem sentir que está de dieta.

As refeições congeladas são entregues uma vez por semana e chegam organizadas por dia e identificadas. É só tirar do freezer e aquecer.

O plano também inclui 2 consultas de acompanhamento nutricional, para orientar sua jornada e tornar o processo mais seguro e personalizado.

Um plano estratégico para você aproveitar a reta final até o verão com a alimentação organizada e resultados que dá para sentir.

entrega entrega

Enviado com sucesso!

Houve um problema ao enviar.

COMPOSIÇÃO

Dia 1
Crepioca de Tomate e Manjericão - 172kcal
Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

172kcal

⁠À La Minuta - 361kcal
Almoço

⁠À La Minuta - 361kcal

Almoço

⁠À La Minuta

361kcal

Pastel de Carne - 166kcal
Lanche

Pastel de Carne

Lanche

Pastel de Carne

166kcal

Lasanha de Frango - 371kcal
Janta

Lasanha de Frango

Janta

Lasanha de Frango

371kcal

Dia 2
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango - 377Kcal
Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

377Kcal

Sorvete de Oreo - 191 Kcal
Lanche

Sorvete de Oreo

Lanche

Sorvete de Oreo

191 Kcal

Saint Peter ao Molho de Espinafre - 329kcal
Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

329kcal

Dia 3
Tortinha de Queijos e Chester - 184kcal
Café

Tortinha de Queijos e Chester

Café

Tortinha de Queijos e Chester

184kcal

Penne Bolonhesa - 437kcal
Almoço

Penne Bolonhesa

Almoço

Penne Bolonhesa

437kcal

Empada de Frango - 175kcal
Lanche

Empada de Frango

Lanche

Empada de Frango

175kcal

Escondidinho de Frango e Batata Doce - 305kcal
Janta

Escondidinho de Frango e Batata Doce

Janta

Escondidinho de Frango e Batata Doce

305kcal

Dia 4
Beiruth Misto - 220kcal
Café

Beiruth Misto

Café

Beiruth Misto

220kcal

Risoto de Camarão - 350kcal
Almoço

Risoto de Camarão

Almoço

Risoto de Camarão

350kcal

Suco Vita A - 115kcal
Lanche

Suco Vita A

Lanche

Suco Vita A

115kcal

Yakissoba de Frango - 317kcal
Janta

Yakissoba de Frango

Janta

Yakissoba de Frango

317kcal

Dia 5
Sanduíche de Carne de Panela - 235kcal
Café

Sanduíche de Carne

Café

Sanduíche de Carne de Panela

235kcal

Filezinho de Porco com Arroz e Lentilha  - 353 Kcal
Almoço

Filezinho de Porco com Arroz e Lentilha

Almoço

Filezinho de Porco com Arroz e Lentilha

353 Kcal

Mousse de Chocolate - 198kcal
Lanche

Mousse de Chocolate

Lanche

Mousse de Chocolate

198kcal

Panqueca de Espinafre - 305kcal
Janta

Panqueca de Espinafre

Janta

Panqueca de Espinafre

305kcal

Dia 6
Salgado de Queijo - 327kcal
Café

Salgado de Queijo

Café

Salgado de Queijo

327kcal

Hambúrguer de Frango Penne aos Queijos - 319kcal
Almoço

Hambúrguer de Frango com Penne aos Queijos

Almoço

Hambúrguer de Frango Penne aos Queijos

319kcal

Crepioca de Frango - 166kcal
Lanche

Crepioca de Frango

Lanche

Crepioca de Frango

166kcal

Escondidinho de Carne - 278kcal
Janta

Escondidinho de Carne - 229kcal

Janta

Escondidinho de Carne

278kcal

Dia 7
Beiruth 3 Queijos - 207kcal
Café

Beiruth 3 Queijos

Café

Beiruth 3 Queijos

207kcal

Saint Peter com Risoto Negro - 385kcal
Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

385kcal

Suco Vita B - 130kcal
Lanche

Suco Vita B

Lanche

Suco Vita B

130kcal

Galinhada - 328Kcal
Janta

Galinhada

Janta

Galinhada

328Kcal

Dia 8
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Omelete Caprese

Café

Omelete Caprese

179kcal

Frango ao Molho de Queijos - 374Kcal
Almoço

Frango ao Molho de Queijos - 287Kcal

Almoço

Frango ao Molho de Queijos

374Kcal

Pastel de Frango - 158kcal
Lanche

Pastel de Frango

Lanche

Pastel de Frango

158kcal

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal
Janta

⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

Janta

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

317 Kcal

Dia 9
Crepioca Mista - 206kcal
Café

Crepioca Mista

Café

Crepioca Mista

206kcal

Penne com Salmão - 374 Kcal
Almoço

Penne com Salmão

Almoço

Penne com Salmão

374 Kcal

Mousse de Doce de Leite - 180kcal
Lanche

Mousse de Doce de Leite

Lanche

Mousse de Doce de Leite

180kcal

Frango a Parmegiana - 322kcal
Janta

Frango à Parmegiana

Janta

Frango a Parmegiana

322kcal

Dia 10
Shake Iced Coffee - 170kcal
Café

Shake Iced Coffee

Café

Shake Iced Coffee

170kcal

Panqueca de Carne - 259kcal
Almoço

Panqueca de Carne

Almoço

Panqueca de Carne

259kcal

Pizza 4 Queijos - 236kcal
Lanche

Pizza 4 Queijos

Lanche

Pizza 4 Queijos

236kcal

Fricassê - 285kcal
Janta

Fricassê

Janta

Fricassê

285kcal

Carrinho
0 refeição
Subtotal R$ 0,00 ou x de R$ 0,00
Frete Calculado na próxima etapa
Kessler e Kessler Congelados Light LTDA usa cookies para personalizar a comunicação e melhorar a sua experiência no site. Ao continuar navegando, você concorda com a nossa Política de Privacidade.