Protocolo Detox Proteico - 12 semanas

O Protocolo Detox Proteico de 12 semanas é ideal para quem utiliza canetas análogas ao GLP-1 ou busca uma alimentação prática, equilibrada e adaptada a períodos de redução do apetite.

Você recebe 4 refeições por dia — café da manhã, almoço, lanche e jantar — com média de 80g de proteína e 950 kcal diárias.

O cardápio foi pensado para oferecer refeições de menor volume, mas com alta densidade nutricional, ajudando você a consumir os nutrientes de que precisa mesmo comendo porções menores.

As refeições são entregues congeladas uma vez por semana e chegam organizadas por dia e identificadas, trazendo mais praticidade para a sua rotina.

Durante o plano, você conta com 6 consultas nutricionais, realizadas a cada 2 semanas, para acompanhar sua evolução e tornar a experiência mais segura e personalizada.

São 12 semanas de cuidado, praticidade e acompanhamento para construir uma rotina alimentar alinhada às novas necessidades do seu corpo.

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SEMANA 1

Dia 1
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Fricassê - 285kcal
Almoço

Fricassê

Almoço

Fricassê

285kcal

Crepioca de Frango - 166kcal
Lanche

Crepioca de Frango

Lanche

Crepioca de Frango

166kcal

Lasanha de Carne - 385kcal
Janta

Lasanha de Carne

Janta

Lasanha de Carne

385kcal

Dia 2
Crepioca de Tomate e Manjericão - 172kcal
Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

172kcal

⁠À La Minuta - 361kcal
Almoço

⁠À La Minuta - 361kcal

Almoço

⁠À La Minuta

361kcal

Empada de Frango - 175kcal
Lanche

Empada de Frango

Lanche

Empada de Frango

175kcal

Saint Peter ao Molho de Espinafre - 329kcal
Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

329kcal

Dia 3
Bolinho de Milho com Goiabada - 183kcal
Café

Bolinho de Milho com Goiabada

Café

Bolinho de Milho com Goiabada

183kcal

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal
Almoço

⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

Almoço

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

317 Kcal

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal
Lanche

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal

Lanche

Empada de Queijo Cremoso

91kcal

Panqueca de Frango - 318kcal
Janta

Panqueca de Frango

Janta

Panqueca de Frango

318kcal

Dia 4
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 217kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

217kcal

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal
Almoço

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal

Almoço

Almôndegas com Batata Doce

327kcal

Suco Vita A - 115kcal
Lanche

Suco Vita A

Lanche

Suco Vita A

115kcal

Frango ao Curry - 333kcal
Janta

Frango ao Curry

Janta

Frango ao Curry

333kcal

Dia 5
Muffin de Laranja sem farinhas - 95kcal
Café

Muffin de Laranja sem farinhas

Café

Muffin de Laranja sem farinhas

95kcal

Risoto de Salmão - 380kcal
Almoço

Risoto de Salmão

Almoço

Risoto de Salmão

380kcal

Sorvete de Oreo - 191 Kcal
Lanche

Sorvete de Oreo

Lanche

Sorvete de Oreo

191 Kcal

Frango a Parmegiana - 322kcal
Janta

Frango à Parmegiana

Janta

Frango a Parmegiana

322kcal

Dia 6
Beiruth 3 Queijos - 207kcal
Café

Beiruth 3 Queijos

Café

Beiruth 3 Queijos

207kcal

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango - 377Kcal
Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

377Kcal

Shake de Banana com  Chocolate - 228Kcal
Lanche

Shake de Banana e Chocolate - 168Kcal

Lanche

Shake de Banana com Chocolate

228Kcal

Sopa de Legumes - 103kcal
Janta

Sopa de Legumes

Janta

Sopa de Legumes

103kcal

Dia 7
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

⁠À La Minuta - 361kcal
Almoço

⁠À La Minuta - 361kcal

Almoço

⁠À La Minuta

361kcal

Pastel de Carne - 166kcal
Lanche

Pastel de Carne

Lanche

Pastel de Carne

166kcal

Lasanha de 5 Queijos - 420Kcal
Janta

Lasanha de 5 Queijos

Janta

Lasanha de 5 Queijos

420Kcal

SEMANA 2

Dia 1
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne  - 406 Kcal
Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

406 Kcal

Shake de Morango - 169kcal
Lanche

Shake de Morango

Lanche

Shake de Morango

169kcal

Berinjela Bolonhesa - 169kcal
Janta

Berinjela Bolonhesa

Janta

Berinjela Bolonhesa

169kcal

Dia 2
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Strogonoff de Filé - 363kcal
Almoço

Strogonoff de Filé

Almoço

Strogonoff de Filé

363kcal

Cheesecake de Amora - 124kcal
Lanche

Cheesecake de Amora - 124kcal

Lanche

Cheesecake de Amora

124kcal

Lasanha de Frango - 371kcal
Janta

Lasanha de Frango

Janta

Lasanha de Frango

371kcal

Dia 3
Bolinho de Cenoura com Chocolate - 173kcal
Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

173kcal

Risoto Negro - 305 kcal
Almoço

Risoto Negro

Almoço

Risoto Negro

305 kcal

Pastel de Frango - 158kcal
Lanche

Pastel de Frango

Lanche

Pastel de Frango

158kcal

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre - 388 Kcal
Janta

⁠Panqueca De Frango Com Molho De Espinafre

Janta

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre

388 Kcal

Dia 4
Crepioca Mista - 206kcal
Café

Café

Crepioca Mista

206kcal

Penne com Salmão - 374 Kcal
Almoço

Penne com Salmão

Almoço

Penne com Salmão

374 Kcal

Mousse de Chocolate - 198kcal
Lanche

Mousse de Chocolate

Lanche

Mousse de Chocolate

198kcal

Filé de Frango com Purê de Cenoura - 237kcal
Janta

Filé de Frango com Purê de Cenoura

Janta

Filé de Frango com Purê de Cenoura

237kcal

Dia 5
Salgado de Queijo - 327kcal
Café

Salgado de Queijo

Café

Salgado de Queijo

327kcal

Frango ao Molho de Espinafre - 369kcal
Almoço

Frango ao Molho de Espinafre

Almoço

Frango ao Molho de Espinafre

369kcal

Crepioca De Carne - 171 Kcal
Lanche

Crepioca De Carne - 171 Kcal

Lanche

Crepioca De Carne

171 Kcal

Sopa de Moranga - 105kcal
Janta

Sopa de Moranga

Janta

Sopa de Moranga

105kcal

Dia 6
Pizza Fogasseta - 224 Kcal
Café

⁠Sanduíche De Cebola - 224 Kcal

Café

Pizza Fogasseta

224 Kcal

Frango com Creme de Milho - 358Kcal
Almoço

Frango com Creme de Milho

Almoço

Frango com Creme de Milho

358Kcal

Suco Vita A - 115kcal
Lanche

Suco Vita A

Lanche

Suco Vita A

115kcal

Panqueca de Carne - 259kcal
Janta

Panqueca de Carne

Janta

Panqueca de Carne

259kcal

Dia 7
Beiruth Misto - 220kcal
Café

Beiruth Misto - 220kcal

Café

Beiruth Misto

220kcal

Saint Peter com Risoto Negro - 385kcal
Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

385kcal

Empada de Espinafre - 101kcal
Lanche

Empada de Espinafre

Lanche

Empada de Espinafre

101kcal

Frango ao Funghi - 340kcal
Janta

Frango ao Funghi

Janta

Frango ao Funghi

340kcal

SEMANA 3

Dia 1
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Risoto de Camarão - 350kcal
Almoço

Risoto de Camarão

Almoço

Risoto de Camarão

350kcal

Suco Vita B - 130kcal
Lanche

Suco Vita B

Lanche

Suco Vita B

130kcal

Panqueca de Frango - 318kcal
Janta

Panqueca de Frango

Janta

Panqueca de Frango

318kcal

Dia 2
Crepioca de Tomate e Manjericão - 172kcal
Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

172kcal

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne  - 406 Kcal
Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

406 Kcal

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal
Lanche

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal

Lanche

Empada de Queijo Cremoso

91kcal

Frango com Espinafre e Moranga - 260 Kcal
Janta

Frango com Espinafre e Moranga

Janta

Frango com Espinafre e Moranga

260 Kcal

Dia 3
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Hambúrguer de Frango Penne aos Queijos - 319kcal
Almoço

Hambúrguer de Frango com Penne aos Queijos

Almoço

Hambúrguer de Frango Penne aos Queijos

319kcal

Tortinha de Frango - 210kcal
Lanche

Tortinha de Frango

Lanche

Tortinha de Frango

210kcal

Carne de Panela - 293kcal
Janta

Carne de Panela

Janta

Carne de Panela

293kcal

Dia 4
Beiruth 3 Queijos - 207kcal
Café

Beiruth 3 Queijos

Café

Beiruth 3 Queijos

207kcal

Galinhada - 328Kcal
Almoço

Galinhada

Almoço

Galinhada

328Kcal

Shake Ice Coffee - 170kcal
Lanche

Iced Coffee

Lanche

Shake Ice Coffee

170kcal

Saint Peter ao Molho de Espinafre - 329kcal
Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

329kcal

Dia 5
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 217kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

217kcal

Batatinhas ao Molho de Queijos com Ragu - 415kcal
Almoço

Batatinhas ao Molho de Queijos com Ragu - 415kcal

Almoço

Batatinhas ao Molho de Queijos com Ragu

415kcal

Empada de Frango - 175kcal
Lanche

Empada de Frango

Lanche

Empada de Frango

175kcal

Sopa de Tomate - 167kcal
Janta

Sopa de Tomate

Janta

Sopa de Tomate

167kcal

Dia 6
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

Escondidinho de Frango e Batata Doce - 305kcal
Almoço

Escondidinho de Frango e Batata Doce

Almoço

Escondidinho de Frango e Batata Doce

305kcal

Mousse de Doce de Leite - 180kcal
Lanche

Mousse de Doce de Leite

Lanche

Mousse de Doce de Leite

180kcal

Panqueca de Espinafre - 305kcal
Janta

Panqueca de Espinafre

Janta

Panqueca de Espinafre

305kcal

Dia 7
Bolinho de Milho com Goiabada - 183kcal
Café

Bolinho de Milho com Goiabada

Café

Bolinho de Milho com Goiabada

183kcal

Frango ao Molho de Queijos - 374Kcal
Almoço

Frango ao Molho de Queijos - 287Kcal

Almoço

Frango ao Molho de Queijos

374Kcal

Pastel de Carne - 166kcal
Lanche

Pastel de Carne

Lanche

Pastel de Carne

166kcal

Escondidinho de Carne - 278kcal
Janta

Escondidinho de Carne - 229kcal

Janta

Escondidinho de Carne

278kcal

SEMANA 4

Dia 1
Bolinho de Cenoura com Chocolate - 173kcal
Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

173kcal

Frango com Mostarda e Mel - 366 Kcal
Almoço

Frango com Mostarda e Mel

Almoço

Frango com Mostarda e Mel

366 Kcal

Shake de Manga - 163kcal
Lanche

Shake de Manga com Whey - 138kcal

Lanche

Shake de Manga

163kcal

Sopa de Frango  - 258kcal
Janta

Sopa de Frango

Janta

Sopa de Frango

258kcal

Dia 2
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Penne Bolonhesa - 437kcal
Almoço

Penne Bolonhesa

Almoço

Penne Bolonhesa

437kcal

Suco Vita C - 99kcal
Lanche

Suco Vita C

Lanche

Suco Vita C

99kcal

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre - 388 Kcal
Janta

⁠Panqueca De Frango Com Molho De Espinafre

Janta

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre

388 Kcal

Dia 3
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Fricassê - 285kcal
Almoço

Fricassê

Almoço

Fricassê

285kcal

Banoffe - 208kcal
Lanche

Banoffe - 208kcal

Lanche

Banoffe

208kcal

Saint Peter ao Molho de Camarão - 300kcal
Janta

Saint Peter ao Molho de Camarão

Janta

Saint Peter ao Molho de Camarão

300kcal

Dia 4
Pizza Fogasseta - 224 Kcal
Café

⁠Sanduíche De Cebola - 224 Kcal

Café

Pizza Fogasseta

224 Kcal

Strogonoff de Filé - 363kcal
Almoço

Strogonoff de Filé

Almoço

Strogonoff de Filé

363kcal

Empada de Palmito - 123kcal
Lanche

Empada de Palmito - 123kcal

Lanche

Empada de Palmito

123kcal

Frango com Risoto de Pêra e Gorgonzola - 338 Kcal
Janta

Frango com Risoto de Pêra e Gorgonzola

Janta

Frango com Risoto de Pêra e Gorgonzola

338 Kcal

Dia 5
Beiruth Misto - 220kcal
Café

Beiruth Misto - 220kcal

Café

Beiruth Misto

220kcal

Penne com Rúcula e Frango Cremoso - 446kcal
Almoço

Penne com Rúcula e Frango Cremoso

Almoço

Penne com Rúcula e Frango Cremoso

446kcal

Pastel de Frango - 158kcal
Lanche

Pastel de Frango

Lanche

Pastel de Frango

158kcal

Berinjela Bolonhesa - 169kcal
Janta

Berinjela Bolonhesa

Janta

Berinjela Bolonhesa

169kcal

Dia 6
Salgado de Queijo - 327kcal
Café

Salgado de Queijo

Café

Salgado de Queijo

327kcal

Saint Peter com Risoto Negro - 385kcal
Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

385kcal

Brownie com Calda de Doce de Leite - 151kcal
Lanche

Brownie com Calda Doce de Leite

Lanche

Brownie com Calda de Doce de Leite

151kcal

Nhoque de Ricota com Espinafre - 258kcal
Janta

Nhoque de Ricota com Espinafre

Janta

Nhoque de Ricota com Espinafre

258kcal

Dia 7
Crepioca Mista - 206kcal
Café

Café

Crepioca Mista

206kcal

Yakissoba com Frango - 317kcal
Almoço

Yakissoba com Frango

Almoço

Yakissoba com Frango

317kcal

Crepioca de Frango - 166kcal
Lanche

Crepioca de Frango

Lanche

Crepioca de Frango

166kcal

Filé  à Parmegiana -  382kcal
Janta

Bife a Parmegiana

Janta

Filé à Parmegiana

382kcal

SEMANA 5

Dia 1
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Risoto de Camarão - 350kcal
Almoço

Risoto de Camarão

Almoço

Risoto de Camarão

350kcal

Tortinha de Frango - 210kcal
Lanche

Tortinha de Frango

Lanche

Tortinha de Frango

210kcal

Salmão ao Molho Tarê - 276kcal
Janta

Salmão ao Molho Tarê

Janta

Salmão ao Molho Tarê

276kcal

Dia 2
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal
Almoço

⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

Almoço

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

317 Kcal

Shake de Manga - 163kcal
Lanche

Shake de Manga com Whey - 138kcal

Lanche

Shake de Manga

163kcal

Panqueca de Frango - 318kcal
Janta

Panqueca de Frango

Janta

Panqueca de Frango

318kcal

Dia 3
Bolinho de Milho com Goiabada - 183kcal
Café

Bolinho de Milho com Goiabada

Café

Bolinho de Milho com Goiabada

183kcal

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango - 377Kcal
Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

377Kcal

Crepe de Frango com Catupiry - 189kcal
Lanche

Crepe de Frango com Catupiry

Lanche

Crepe de Frango com Catupiry

189kcal

Caldo verde - 250kcal
Janta

Caldo verde

Janta

Caldo verde

250kcal

Dia 4
Crepioca de Tomate e Manjericão - 172kcal
Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

172kcal

Feijoadinha Vegetariana - 352kcal
Almoço

Feijoadinha Vegetariana

Almoço

Feijoadinha Vegetariana

352kcal

Bolinho de Churros - 204kcal
Lanche

Bolinho de churros

Lanche

Bolinho de Churros

204kcal

Panqueca de Carne - 259kcal
Janta

Panqueca de Carne

Janta

Panqueca de Carne

259kcal

Dia 5
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 217kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

217kcal

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal
Almoço

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal

Almoço

Almôndegas com Batata Doce

327kcal

Empada de Frango - 175kcal
Lanche

Empada de Frango

Lanche

Empada de Frango

175kcal

Frango com Espinafre e Moranga - 260 Kcal
Janta

Frango com Espinafre e Moranga

Janta

Frango com Espinafre e Moranga

260 Kcal

Dia 6
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

Strogonoff de Filé - 363kcal
Almoço

Strogonoff de Filé

Almoço

Strogonoff de Filé

363kcal

Suco Vita E - 65kcal
Lanche

Suco Vita E

Lanche

Suco Vita E

65kcal

Frango ao Molho de Espinafre - 369kcal
Janta

Frango ao Molho de Espinafre

Janta

Frango ao Molho de Espinafre

369kcal

Dia 7
Beiruth 3 Queijos - 207kcal
Café

Beiruth 3 Queijos

Café

Beiruth 3 Queijos

207kcal

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback - 289kcal
Almoço

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback

Almoço

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback

289kcal

Pastel de Carne - 166kcal
Lanche

Pastel de Carne

Lanche

Pastel de Carne

166kcal

Lasanha de Frango - 371kcal
Janta

Lasanha de Frango

Janta

Lasanha de Frango

371kcal

SEMANA 6

Dia 1
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Fricassê - 285kcal
Almoço

Fricassê

Almoço

Fricassê

285kcal

Crepioca de Frango - 166kcal
Lanche

Crepioca de Frango

Lanche

Crepioca de Frango

166kcal

Lasanha de Carne - 385kcal
Janta

Lasanha de Carne

Janta

Lasanha de Carne

385kcal

Dia 2
Crepioca de Tomate e Manjericão - 172kcal
Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

172kcal

⁠À La Minuta - 361kcal
Almoço

⁠À La Minuta - 361kcal

Almoço

⁠À La Minuta

361kcal

Empada de Frango - 175kcal
Lanche

Empada de Frango

Lanche

Empada de Frango

175kcal

Saint Peter ao Molho de Espinafre - 329kcal
Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

329kcal

Dia 3
Bolinho de Milho com Goiabada - 183kcal
Café

Bolinho de Milho com Goiabada

Café

Bolinho de Milho com Goiabada

183kcal

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal
Almoço

⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

Almoço

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

317 Kcal

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal
Lanche

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal

Lanche

Empada de Queijo Cremoso

91kcal

Panqueca de Frango - 318kcal
Janta

Panqueca de Frango

Janta

Panqueca de Frango

318kcal

Dia 4
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 217kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

217kcal

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal
Almoço

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal

Almoço

Almôndegas com Batata Doce

327kcal

Suco Vita A - 115kcal
Lanche

Suco Vita A

Lanche

Suco Vita A

115kcal

Frango ao Curry - 333kcal
Janta

Frango ao Curry

Janta

Frango ao Curry

333kcal

Dia 5
Muffin de Laranja sem farinhas - 95kcal
Café

Muffin de Laranja sem farinhas

Café

Muffin de Laranja sem farinhas

95kcal

Risoto de Salmão - 380kcal
Almoço

Risoto de Salmão

Almoço

Risoto de Salmão

380kcal

Sorvete de Oreo - 191 Kcal
Lanche

Sorvete de Oreo

Lanche

Sorvete de Oreo

191 Kcal

Frango a Parmegiana - 322kcal
Janta

Frango à Parmegiana

Janta

Frango a Parmegiana

322kcal

Dia 6
Beiruth 3 Queijos - 207kcal
Café

Beiruth 3 Queijos

Café

Beiruth 3 Queijos

207kcal

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango - 377Kcal
Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

377Kcal

Shake de Banana com  Chocolate - 228Kcal
Lanche

Shake de Banana e Chocolate - 168Kcal

Lanche

Shake de Banana com Chocolate

228Kcal

Sopa de Legumes - 103kcal
Janta

Sopa de Legumes

Janta

Sopa de Legumes

103kcal

Dia 7
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

⁠À La Minuta - 361kcal
Almoço

⁠À La Minuta - 361kcal

Almoço

⁠À La Minuta

361kcal

Pastel de Carne - 166kcal
Lanche

Pastel de Carne

Lanche

Pastel de Carne

166kcal

Lasanha de 5 Queijos - 420Kcal
Janta

Lasanha de 5 Queijos

Janta

Lasanha de 5 Queijos

420Kcal

SEMANA 7

Dia 1
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne  - 406 Kcal
Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

406 Kcal

Shake de Morango - 169kcal
Lanche

Shake de Morango

Lanche

Shake de Morango

169kcal

Berinjela Bolonhesa - 169kcal
Janta

Berinjela Bolonhesa

Janta

Berinjela Bolonhesa

169kcal

Dia 2
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Strogonoff de Filé - 363kcal
Almoço

Strogonoff de Filé

Almoço

Strogonoff de Filé

363kcal

Cheesecake de Amora - 124kcal
Lanche

Cheesecake de Amora - 124kcal

Lanche

Cheesecake de Amora

124kcal

Lasanha de Frango - 371kcal
Janta

Lasanha de Frango

Janta

Lasanha de Frango

371kcal

Dia 3
Bolinho de Cenoura com Chocolate - 173kcal
Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

173kcal

Risoto Negro - 305 kcal
Almoço

Risoto Negro

Almoço

Risoto Negro

305 kcal

Pastel de Frango - 158kcal
Lanche

Pastel de Frango

Lanche

Pastel de Frango

158kcal

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre - 388 Kcal
Janta

⁠Panqueca De Frango Com Molho De Espinafre

Janta

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre

388 Kcal

Dia 4
Crepioca Mista - 206kcal
Café

Café

Crepioca Mista

206kcal

Penne com Salmão - 374 Kcal
Almoço

Penne com Salmão

Almoço

Penne com Salmão

374 Kcal

Mousse de Chocolate - 198kcal
Lanche

Mousse de Chocolate

Lanche

Mousse de Chocolate

198kcal

Filé de Frango com Purê de Cenoura - 237kcal
Janta

Filé de Frango com Purê de Cenoura

Janta

Filé de Frango com Purê de Cenoura

237kcal

Dia 5
Salgado de Queijo - 327kcal
Café

Salgado de Queijo

Café

Salgado de Queijo

327kcal

Frango ao Molho de Espinafre - 369kcal
Almoço

Frango ao Molho de Espinafre

Almoço

Frango ao Molho de Espinafre

369kcal

Crepioca De Carne - 171 Kcal
Lanche

Crepioca De Carne - 171 Kcal

Lanche

Crepioca De Carne

171 Kcal

Sopa de Moranga - 105kcal
Janta

Sopa de Moranga

Janta

Sopa de Moranga

105kcal

Dia 6
Pizza Fogasseta - 224 Kcal
Café

⁠Sanduíche De Cebola - 224 Kcal

Café

Pizza Fogasseta

224 Kcal

Frango com Creme de Milho - 358Kcal
Almoço

Frango com Creme de Milho

Almoço

Frango com Creme de Milho

358Kcal

Suco Vita A - 115kcal
Lanche

Suco Vita A

Lanche

Suco Vita A

115kcal

Panqueca de Carne - 259kcal
Janta

Panqueca de Carne

Janta

Panqueca de Carne

259kcal

Dia 7
Beiruth Misto - 220kcal
Café

Beiruth Misto - 220kcal

Café

Beiruth Misto

220kcal

Saint Peter com Risoto Negro - 385kcal
Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

385kcal

Empada de Espinafre - 101kcal
Lanche

Empada de Espinafre

Lanche

Empada de Espinafre

101kcal

Frango ao Funghi - 340kcal
Janta

Frango ao Funghi

Janta

Frango ao Funghi

340kcal

SEMANA 8

Dia 1
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Risoto de Camarão - 350kcal
Almoço

Risoto de Camarão

Almoço

Risoto de Camarão

350kcal

Suco Vita B - 130kcal
Lanche

Suco Vita B

Lanche

Suco Vita B

130kcal

Panqueca de Frango - 318kcal
Janta

Panqueca de Frango

Janta

Panqueca de Frango

318kcal

Dia 2
Crepioca de Tomate e Manjericão - 172kcal
Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

172kcal

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne  - 406 Kcal
Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

406 Kcal

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal
Lanche

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal

Lanche

Empada de Queijo Cremoso

91kcal

Frango com Espinafre e Moranga - 260 Kcal
Janta

Frango com Espinafre e Moranga

Janta

Frango com Espinafre e Moranga

260 Kcal

Dia 3
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Hambúrguer de Frango Penne aos Queijos - 319kcal
Almoço

Hambúrguer de Frango com Penne aos Queijos

Almoço

Hambúrguer de Frango Penne aos Queijos

319kcal

Tortinha de Frango - 210kcal
Lanche

Tortinha de Frango

Lanche

Tortinha de Frango

210kcal

Carne de Panela - 293kcal
Janta

Carne de Panela

Janta

Carne de Panela

293kcal

Dia 4
Beiruth 3 Queijos - 207kcal
Café

Beiruth 3 Queijos

Café

Beiruth 3 Queijos

207kcal

Galinhada - 328Kcal
Almoço

Galinhada

Almoço

Galinhada

328Kcal

Shake Ice Coffee - 170kcal
Lanche

Iced Coffee

Lanche

Shake Ice Coffee

170kcal

Saint Peter ao Molho de Espinafre - 329kcal
Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

329kcal

Dia 5
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 217kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

217kcal

Batatinhas ao Molho de Queijos com Ragu - 415kcal
Almoço

Batatinhas ao Molho de Queijos com Ragu - 415kcal

Almoço

Batatinhas ao Molho de Queijos com Ragu

415kcal

Empada de Frango - 175kcal
Lanche

Empada de Frango

Lanche

Empada de Frango

175kcal

Sopa de Tomate - 167kcal
Janta

Sopa de Tomate

Janta

Sopa de Tomate

167kcal

Dia 6
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

Escondidinho de Frango e Batata Doce - 305kcal
Almoço

Escondidinho de Frango e Batata Doce

Almoço

Escondidinho de Frango e Batata Doce

305kcal

Mousse de Doce de Leite - 180kcal
Lanche

Mousse de Doce de Leite

Lanche

Mousse de Doce de Leite

180kcal

Panqueca de Espinafre - 305kcal
Janta

Panqueca de Espinafre

Janta

Panqueca de Espinafre

305kcal

Dia 7
Bolinho de Milho com Goiabada - 183kcal
Café

Bolinho de Milho com Goiabada

Café

Bolinho de Milho com Goiabada

183kcal

Frango ao Molho de Queijos - 374Kcal
Almoço

Frango ao Molho de Queijos - 287Kcal

Almoço

Frango ao Molho de Queijos

374Kcal

Pastel de Carne - 166kcal
Lanche

Pastel de Carne

Lanche

Pastel de Carne

166kcal

Escondidinho de Carne - 278kcal
Janta

Escondidinho de Carne - 229kcal

Janta

Escondidinho de Carne

278kcal

SEMANA 9

Dia 1
Bolinho de Cenoura com Chocolate - 173kcal
Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

173kcal

Frango com Mostarda e Mel - 366 Kcal
Almoço

Frango com Mostarda e Mel

Almoço

Frango com Mostarda e Mel

366 Kcal

Shake de Manga - 163kcal
Lanche

Shake de Manga com Whey - 138kcal

Lanche

Shake de Manga

163kcal

Sopa de Frango  - 258kcal
Janta

Sopa de Frango

Janta

Sopa de Frango

258kcal

Dia 2
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Penne Bolonhesa - 437kcal
Almoço

Penne Bolonhesa

Almoço

Penne Bolonhesa

437kcal

Suco Vita C - 99kcal
Lanche

Suco Vita C

Lanche

Suco Vita C

99kcal

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre - 388 Kcal
Janta

⁠Panqueca De Frango Com Molho De Espinafre

Janta

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre

388 Kcal

Dia 3
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Fricassê - 285kcal
Almoço

Fricassê

Almoço

Fricassê

285kcal

Banoffe - 208kcal
Lanche

Banoffe - 208kcal

Lanche

Banoffe

208kcal

Saint Peter ao Molho de Camarão - 300kcal
Janta

Saint Peter ao Molho de Camarão

Janta

Saint Peter ao Molho de Camarão

300kcal

Dia 4
Pizza Fogasseta - 224 Kcal
Café

⁠Sanduíche De Cebola - 224 Kcal

Café

Pizza Fogasseta

224 Kcal

Strogonoff de Filé - 363kcal
Almoço

Strogonoff de Filé

Almoço

Strogonoff de Filé

363kcal

Empada de Palmito - 123kcal
Lanche

Empada de Palmito - 123kcal

Lanche

Empada de Palmito

123kcal

Frango com Risoto de Pêra e Gorgonzola - 338 Kcal
Janta

Frango com Risoto de Pêra e Gorgonzola

Janta

Frango com Risoto de Pêra e Gorgonzola

338 Kcal

Dia 5
Beiruth Misto - 220kcal
Café

Beiruth Misto - 220kcal

Café

Beiruth Misto

220kcal

Penne com Rúcula e Frango Cremoso - 446kcal
Almoço

Penne com Rúcula e Frango Cremoso

Almoço

Penne com Rúcula e Frango Cremoso

446kcal

Pastel de Frango - 158kcal
Lanche

Pastel de Frango

Lanche

Pastel de Frango

158kcal

Berinjela Bolonhesa - 169kcal
Janta

Berinjela Bolonhesa

Janta

Berinjela Bolonhesa

169kcal

Dia 6
Salgado de Queijo - 327kcal
Café

Salgado de Queijo

Café

Salgado de Queijo

327kcal

Saint Peter com Risoto Negro - 385kcal
Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

385kcal

Brownie com Calda de Doce de Leite - 151kcal
Lanche

Brownie com Calda Doce de Leite

Lanche

Brownie com Calda de Doce de Leite

151kcal

Nhoque de Ricota com Espinafre - 258kcal
Janta

Nhoque de Ricota com Espinafre

Janta

Nhoque de Ricota com Espinafre

258kcal

Dia 7
Crepioca Mista - 206kcal
Café

Café

Crepioca Mista

206kcal

Yakissoba com Frango - 317kcal
Almoço

Yakissoba com Frango

Almoço

Yakissoba com Frango

317kcal

Crepioca de Frango - 166kcal
Lanche

Crepioca de Frango

Lanche

Crepioca de Frango

166kcal

Filé  à Parmegiana -  382kcal
Janta

Bife a Parmegiana

Janta

Filé à Parmegiana

382kcal

SEMANA 10

Dia 1
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Risoto de Camarão - 350kcal
Almoço

Risoto de Camarão

Almoço

Risoto de Camarão

350kcal

Tortinha de Frango - 210kcal
Lanche

Tortinha de Frango

Lanche

Tortinha de Frango

210kcal

Salmão ao Molho Tarê - 276kcal
Janta

Salmão ao Molho Tarê

Janta

Salmão ao Molho Tarê

276kcal

Dia 2
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal
Almoço

⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

Almoço

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

317 Kcal

Shake de Manga - 163kcal
Lanche

Shake de Manga com Whey - 138kcal

Lanche

Shake de Manga

163kcal

Panqueca de Frango - 318kcal
Janta

Panqueca de Frango

Janta

Panqueca de Frango

318kcal

Dia 3
Bolinho de Milho com Goiabada - 183kcal
Café

Bolinho de Milho com Goiabada

Café

Bolinho de Milho com Goiabada

183kcal

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango - 377Kcal
Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

377Kcal

Crepe de Frango com Catupiry - 189kcal
Lanche

Crepe de Frango com Catupiry

Lanche

Crepe de Frango com Catupiry

189kcal

Caldo verde - 250kcal
Janta

Caldo verde

Janta

Caldo verde

250kcal

Dia 4
Crepioca de Tomate e Manjericão - 172kcal
Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

172kcal

Feijoadinha Vegetariana - 352kcal
Almoço

Feijoadinha Vegetariana

Almoço

Feijoadinha Vegetariana

352kcal

Bolinho de Churros - 204kcal
Lanche

Bolinho de churros

Lanche

Bolinho de Churros

204kcal

Panqueca de Carne - 259kcal
Janta

Panqueca de Carne

Janta

Panqueca de Carne

259kcal

Dia 5
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 217kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

217kcal

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal
Almoço

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal

Almoço

Almôndegas com Batata Doce

327kcal

Empada de Frango - 175kcal
Lanche

Empada de Frango

Lanche

Empada de Frango

175kcal

Frango com Espinafre e Moranga - 260 Kcal
Janta

Frango com Espinafre e Moranga

Janta

Frango com Espinafre e Moranga

260 Kcal

Dia 6
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

Strogonoff de Filé - 363kcal
Almoço

Strogonoff de Filé

Almoço

Strogonoff de Filé

363kcal

Suco Vita E - 65kcal
Lanche

Suco Vita E

Lanche

Suco Vita E

65kcal

Frango ao Molho de Espinafre - 369kcal
Janta

Frango ao Molho de Espinafre

Janta

Frango ao Molho de Espinafre

369kcal

Dia 7
Beiruth 3 Queijos - 207kcal
Café

Beiruth 3 Queijos

Café

Beiruth 3 Queijos

207kcal

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback - 289kcal
Almoço

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback

Almoço

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback

289kcal

Pastel de Carne - 166kcal
Lanche

Pastel de Carne

Lanche

Pastel de Carne

166kcal

Lasanha de Frango - 371kcal
Janta

Lasanha de Frango

Janta

Lasanha de Frango

371kcal

SEMANA 11

Dia 1
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Fricassê - 285kcal
Almoço

Fricassê

Almoço

Fricassê

285kcal

Crepioca de Frango - 166kcal
Lanche

Crepioca de Frango

Lanche

Crepioca de Frango

166kcal

Lasanha de Carne - 385kcal
Janta

Lasanha de Carne

Janta

Lasanha de Carne

385kcal

Dia 2
Crepioca de Tomate e Manjericão - 172kcal
Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

172kcal

⁠À La Minuta - 361kcal
Almoço

⁠À La Minuta - 361kcal

Almoço

⁠À La Minuta

361kcal

Empada de Frango - 175kcal
Lanche

Empada de Frango

Lanche

Empada de Frango

175kcal

Saint Peter ao Molho de Espinafre - 329kcal
Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

329kcal

Dia 3
Bolinho de Milho com Goiabada - 183kcal
Café

Bolinho de Milho com Goiabada

Café

Bolinho de Milho com Goiabada

183kcal

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal
Almoço

⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

Almoço

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

317 Kcal

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal
Lanche

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal

Lanche

Empada de Queijo Cremoso

91kcal

Panqueca de Frango - 318kcal
Janta

Panqueca de Frango

Janta

Panqueca de Frango

318kcal

Dia 4
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 217kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

217kcal

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal
Almoço

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal

Almoço

Almôndegas com Batata Doce

327kcal

Suco Vita A - 115kcal
Lanche

Suco Vita A

Lanche

Suco Vita A

115kcal

Frango ao Curry - 333kcal
Janta

Frango ao Curry

Janta

Frango ao Curry

333kcal

Dia 5
Muffin de Laranja sem farinhas - 95kcal
Café

Muffin de Laranja sem farinhas

Café

Muffin de Laranja sem farinhas

95kcal

Risoto de Salmão - 380kcal
Almoço

Risoto de Salmão

Almoço

Risoto de Salmão

380kcal

Sorvete de Oreo - 191 Kcal
Lanche

Sorvete de Oreo

Lanche

Sorvete de Oreo

191 Kcal

Frango a Parmegiana - 322kcal
Janta

Frango à Parmegiana

Janta

Frango a Parmegiana

322kcal

Dia 6
Beiruth 3 Queijos - 207kcal
Café

Beiruth 3 Queijos

Café

Beiruth 3 Queijos

207kcal

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango - 377Kcal
Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

377Kcal

Shake de Banana com  Chocolate - 228Kcal
Lanche

Shake de Banana e Chocolate - 168Kcal

Lanche

Shake de Banana com Chocolate

228Kcal

Sopa de Legumes - 103kcal
Janta

Sopa de Legumes

Janta

Sopa de Legumes

103kcal

Dia 7
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

⁠À La Minuta - 361kcal
Almoço

⁠À La Minuta - 361kcal

Almoço

⁠À La Minuta

361kcal

Pastel de Carne - 166kcal
Lanche

Pastel de Carne

Lanche

Pastel de Carne

166kcal

Lasanha de 5 Queijos - 420Kcal
Janta

Lasanha de 5 Queijos

Janta

Lasanha de 5 Queijos

420Kcal

SEMANA 12

Dia 1
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne  - 406 Kcal
Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

406 Kcal

Shake de Morango - 169kcal
Lanche

Shake de Morango

Lanche

Shake de Morango

169kcal

Berinjela Bolonhesa - 169kcal
Janta

Berinjela Bolonhesa

Janta

Berinjela Bolonhesa

169kcal

Dia 2
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Strogonoff de Filé - 363kcal
Almoço

Strogonoff de Filé

Almoço

Strogonoff de Filé

363kcal

Cheesecake de Amora - 124kcal
Lanche

Cheesecake de Amora - 124kcal

Lanche

Cheesecake de Amora

124kcal

Lasanha de Frango - 371kcal
Janta

Lasanha de Frango

Janta

Lasanha de Frango

371kcal

Dia 3
Bolinho de Cenoura com Chocolate - 173kcal
Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

173kcal

Risoto Negro - 305 kcal
Almoço

Risoto Negro

Almoço

Risoto Negro

305 kcal

Pastel de Frango - 158kcal
Lanche

Pastel de Frango

Lanche

Pastel de Frango

158kcal

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre - 388 Kcal
Janta

⁠Panqueca De Frango Com Molho De Espinafre

Janta

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre

388 Kcal

Dia 4
Crepioca Mista - 206kcal
Café

Café

Crepioca Mista

206kcal

Penne com Salmão - 374 Kcal
Almoço

Penne com Salmão

Almoço

Penne com Salmão

374 Kcal

Mousse de Chocolate - 198kcal
Lanche

Mousse de Chocolate

Lanche

Mousse de Chocolate

198kcal

Filé de Frango com Purê de Cenoura - 237kcal
Janta

Filé de Frango com Purê de Cenoura

Janta

Filé de Frango com Purê de Cenoura

237kcal

Dia 5
Salgado de Queijo - 327kcal
Café

Salgado de Queijo

Café

Salgado de Queijo

327kcal

Frango ao Molho de Espinafre - 369kcal
Almoço

Frango ao Molho de Espinafre

Almoço

Frango ao Molho de Espinafre

369kcal

Crepioca De Carne - 171 Kcal
Lanche

Crepioca De Carne - 171 Kcal

Lanche

Crepioca De Carne

171 Kcal

Sopa de Moranga - 105kcal
Janta

Sopa de Moranga

Janta

Sopa de Moranga

105kcal

Dia 6
Pizza Fogasseta - 224 Kcal
Café

⁠Sanduíche De Cebola - 224 Kcal

Café

Pizza Fogasseta

224 Kcal

Frango com Creme de Milho - 358Kcal
Almoço

Frango com Creme de Milho

Almoço

Frango com Creme de Milho

358Kcal

Suco Vita A - 115kcal
Lanche

Suco Vita A

Lanche

Suco Vita A

115kcal

Panqueca de Carne - 259kcal
Janta

Panqueca de Carne

Janta

Panqueca de Carne

259kcal

Dia 7
Beiruth Misto - 220kcal
Café

Beiruth Misto - 220kcal

Café

Beiruth Misto

220kcal

Saint Peter com Risoto Negro - 385kcal
Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

Almoço

Saint Peter com Risoto Negro

385kcal

Empada de Espinafre - 101kcal
Lanche

Empada de Espinafre

Lanche

Empada de Espinafre

101kcal

Frango ao Funghi - 340kcal
Janta

Frango ao Funghi

Janta

Frango ao Funghi

340kcal

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