Protocolo Detox Proteico - 10 Dias

O Protocolo Detox Proteico de 10 dias é ideal para quem utiliza canetas análogas ao GLP-1 e ou busca uma alimentação prática, equilibrada e adaptada à redução do apetite.

Você recebe 4 refeições por dia: café da manhã, almoço, lanche e jantar, com média de 80g de proteína diárias e 950kcal.

O cardápio foi pensado para oferecer refeições de menor volume, mas com alta densidade nutricional, ajudando você a consumir os nutrientes de que precisa mesmo comendo porções menores.

As refeições congeladas são entregues sempre uma vez por semana e chegam organizadas por dia e identificadas.

O plano também inclui 2 consultas de acompanhamento nutricional, para orientar sua jornada e tornar a experiência mais segura e personalizada.

Um plano curto e estratégico para você experimentar uma rotina alimentar alinhada às novas necessidades do seu corpo.

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COMPOSIÇÃO

Dia 1
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Fricassê - 285kcal
Almoço

Fricassê

Almoço

Fricassê

285kcal

Crepioca de Frango - 166kcal
Lanche

Crepioca de Frango

Lanche

Crepioca de Frango

166kcal

Lasanha de Carne - 385kcal
Janta

Lasanha de Carne

Janta

Lasanha de Carne

385kcal

Dia 2
Crepioca de Tomate e Manjericão - 172kcal
Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

Café

Crepioca de Tomate e Manjericão

172kcal

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback - 289kcal
Almoço

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback

Almoço

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback

289kcal

Empada de Frango - 175kcal
Lanche

Empada de Frango

Lanche

Empada de Frango

175kcal

Saint Peter ao Molho de Espinafre - 329kcal
Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

Janta

Saint Peter ao Molho de Espinafre

329kcal

Dia 3
Bolinho de Milho com Goiabada - 183kcal
Café

Bolinho de Milho com Goiabada

Café

Bolinho de Milho com Goiabada

183kcal

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal
Almoço

⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

Almoço

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

317 Kcal

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal
Lanche

Empada de Queijo Cremoso - 91kcal

Lanche

Empada de Queijo Cremoso

91kcal

Panqueca de Frango - 318kcal
Janta

Panqueca de Frango

Janta

Panqueca de Frango

318kcal

Dia 4
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 217kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

217kcal

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal
Almoço

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal

Almoço

Almôndegas com Batata Doce

327kcal

Suco Vita E - 65kcal
Lanche

Suco Vita E

Lanche

Suco Vita E

65kcal

Frango ao Curry - 333kcal
Janta

Frango ao Curry

Janta

Frango ao Curry

333kcal

Dia 5
Muffin de Laranja sem farinhas - 95kcal
Café

Muffin de Laranja sem farinhas

Café

Muffin de Laranja sem farinhas

95kcal

Risoto de Salmão - 380kcal
Almoço

Risoto de Salmão

Almoço

Risoto de Salmão

380kcal

Pastel de Carne - 166kcal
Lanche

Pastel de Carne

Lanche

Pastel de Carne

166kcal

Frango a Parmegiana - 322kcal
Janta

Frango à Parmegiana

Janta

Frango a Parmegiana

322kcal

Dia 6
Beiruth 3 Queijos - 207kcal
Café

Beiruth 3 Queijos

Café

Beiruth 3 Queijos

207kcal

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango - 377Kcal
Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

Almoço

Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango

377Kcal

Shake de Banana com  Chocolate - 228Kcal
Lanche

Shake de Banana e Chocolate - 168Kcal

Lanche

Shake de Banana com Chocolate

228Kcal

Sopa de Legumes - 103kcal
Janta

Sopa de Legumes

Janta

Sopa de Legumes

103kcal

Dia 7
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

⁠À La Minuta - 361kcal
Almoço

⁠À La Minuta - 361kcal

Almoço

⁠À La Minuta

361kcal

Sorvete de Oreo - 191 Kcal
Lanche

Sorvete de Oreo

Lanche

Sorvete de Oreo

191 Kcal

Lasanha de 5 Queijos - 420Kcal
Janta

Lasanha de 5 Queijos

Janta

Lasanha de 5 Queijos

420Kcal

Dia 8
Omelete Caprese - 179kcal
Café

Tortinha Capreses

Café

Omelete Caprese

179kcal

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne  - 406 Kcal
Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

406 Kcal

Shake de Morango - 169kcal
Lanche

Shake de Morango

Lanche

Shake de Morango

169kcal

Berinjela Bolonhesa - 169kcal
Janta

Berinjela Bolonhesa

Janta

Berinjela Bolonhesa

169kcal

Dia 9
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Filezinho de Porco com Arroz e Lentilha  - 353 Kcal
Almoço

Filezinho de Porco com Arroz e Lentilha

Almoço

Filezinho de Porco com Arroz e Lentilha

353 Kcal

Cheesecake de Amora - 124kcal
Lanche

Cheesecake de Amora - 124kcal

Lanche

Cheesecake de Amora

124kcal

Lasanha de Frango - 371kcal
Janta

Lasanha de Frango

Janta

Lasanha de Frango

371kcal

Dia 10
Bolinho de Cenoura com Chocolate - 173kcal
Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

Café

Bolinho de Cenoura com Chocolate

173kcal

Risoto Negro - 305 kcal
Almoço

Risoto Negro

Almoço

Risoto Negro

305 kcal

Pastel de Frango - 158kcal
Lanche

Pastel de Frango

Lanche

Pastel de Frango

158kcal

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre - 388 Kcal
Janta

⁠Panqueca De Frango Com Molho De Espinafre

Janta

⁠Panqueca de Frango com Molho de Espinafre

388 Kcal

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