| Café da Manhã | Almoço | Lanche da Tarde | Jantar | TOTAL KCAL | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dia 1 | Crepioca Mista | Filé Gorgozola | Yogo | Filé Parmegiana | 867 |
| Dia 2 | Tortinha de Queijos e Chester | Panqueca de Frango | Pudim Romeu e Julieta | Hambúrguer de Carne | 796 |
| Dia 3 | Bolinho de Cenoura com Chocolate | Escondidinho de Carne | Tortinha Vegetariana | Frango Parmegiana | 846 |
| Dia 4 | Muffin de Laranja | Involtini | Pizza Low Carb | Picadinho de Carne | 811 |
| Dia 5 | Crepioca de Tomate com Manjericão | Panqueca de Carne | Sorvete de Queijo com Doce de Leite | Nhoque de Ricota com Espinafre | 860 |
| Dia 6 | Muffin de Banana | Frango com Legumes | Crepe de Peito de Frango e Queijo | Carne de Panela | 853 |
| Dia 7 | Tortinha Caprese | Berinjela a Bolonhesa | Empada de Frango | Panqueca de Espinafre | 858 |
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Saciedade, isumos de qualidade e composição com nutrientes equilibrados.
| Café da Manhã | Almoço | Lanche da Tarde | Jantar | TOTAL KCAL | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dia 1 | Bolinho de Cenoura com Chocolate | Filé à Parmegiana | Crepe de Frango com Catupiry | Lasanha Vegetariana | 828 |
| Dia 2 | Tortinha de Queijos e Chester | Filé ao Molho de Mostarda | Yogo | Hamburguer de Carne | 855 |
| Dia 3 | Muffin de Laranja | Carne de Panela | Crepioca Verde de Frango | Involtini | 870 |
| Dia 4 | Crepioca de Tomate e Manjericão | Polpetone ao Molho de Tomate | Pudim Romeu e Julieta | Frango ao Curry | 883 |
| Dia 5 | Muffin de Banana | Frango à Parmegiana | Pizza Low Carb | Risoto de Pêra e Gorgozola | 836 |
| Dia 6 | Crepe Romeu e Julieta | Nhoque de Ricota e Espinafre | Sorvete de Queijo com Doce de Leite | Hamburguer de Frango | 857 |
| Dia 7 | Crepioca Mista | Sant Peters ao Molho de Espinafre | Tortinha de Frango | Picadinho de Carne | 865 |
| Café da Manhã | Almoço | Lanche da Tarde | Jantar | TOTAL KCAL | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dia 1 | Crepe Romeu e Julieta | Panqueca de Carne | Empada de Frango | Frango com Legumes | 809 |
| Dia 2 | Muffin de Banana | Picadinho de Carne | Tortinha de Frango | Involtini | 744 |
| Dia 3 | Crepioca Mista | Filé Cottage | Cheesecake de Amora | Hamburguer de Frango | 835 |
| Dia 4 | Muffin de Laranja | Frango à Parmegiana | Crepioca Verde de Frango | Berinjela Bolonhesa | 883 |
| Dia 5 | Crepioca de Tomate e Manjericão | Polpetone ao Molho de Tomate | Tortinha Vegetariana | Risoto de Pêra e Gorgozola | 823 |
| Dia 6 | Tortinha Caprese | Frango ao Curry | Pudim Romeu e Julieta | Nhoque de Ricota com Espinafre | 856 |
| Dia 7 | Bolinho de Cenoura com Chocolate | Escondidinho de Carne | Crepe de Frango com Catupiry | Panqueca de Salmão | 827 |
| Café da Manhã | Almoço | Lanche da Tarde | Jantar | TOTAL KCAL | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dia 1 | Crepe Romeu e Julieta | Filé ao Molho Mostarda e Mel | Empada de Frango | Salmão ao Molho de Maracujá | 870 |
| Dia 2 | Crepioca Mista | Escondidinho | Cheesecake de Amora | Frango com Legumes | 798 |
| Dia 3 | Tortinha Caprese | Involtini | Muffin de Laranja | Frango Parmegiana | 929 |
| Dia 4 | Crepioca de Tomate e Manjericão | Picadinho de Carne | Tortinha de Frango | Nhoque de Ricota com Espinafre | 809 |
| Dia 5 | Tortinha de Chester e Queijos | Filé Cottage | Crepe de Frango com Catupiry | Lasanha Vegetariana | 831 |
| Dia 6 | Muffin de Banana | Panqueca de Espinafre | Pizza Low Carb | Risoto de Pêra e Gorgonzola | 826 |
| Dia 7 | Bolinho de Cenoura e Chocolate | Hamburguer de Carne | Yogo | Frango Empanado | 917 |