Plano Comfy - 4 semanas
O Plano Comfy 4 semanas é ideal pra quem deseja emagrecer até 6kg com saúde e qualidade durante o inverno, sem abrir mão do sabor e do conforto.
São 4 refeições por dia (café, almoço, lanche e jantar), com média de 950 kcal diárias, combinando praticidade com o prazer de comer bem mesmo nos dias mais frios.
Você recebe as refeições semanalmente com frete grátis, todas organizadas por dia, identificadas e prontas pra facilitar a sua rotina.
É possível fazer até 5 trocas de pratos por semana (com custo adicional que varia conforme o prato) e substituir as sopas por frango ou opções vegetarianas sem custo extra.
Você também conta com 2 consultas nutricionais com bioimpedância, pra ajustar o plano conforme sua rotina.
entrega
SEMANA 1
Sanduíche de Tomates Secos
Sanduíche de Tomates Secos
155kcal
Yakissoba com Frango
Yakissoba de Frango
307kcal
Crepioca De Carne - 171 Kcal
Crepioca De Carne
171 Kcal
Hamburguer De Frango Com Ratatouille - 256 Kcal
Hamburguer De Frango Com Ratatouille
256 Kcal
Salgado de Queijo
Salgado de Queijo
226kcal
Fricassê
Fricassê
285kcal
Bolinho de churros
Bolinho de Churros
204kcal
Filé Suíno Com Purê de Cenoura - 314Kcal
Filé Suíno Com Purê de Cenoura
314 Kcal
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal
Crepe de Peito de Frango e Queijo
138kcal
Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal
Guisadinho Oriental Com Arroz Thai
317 Kcal
Sanduíche De Cebola - 224 Kcal
Sanduíche De Cebola
224 Kcal
Frango à Parmegiana
Frango a Parmegiana
322kcal
Crepioca de Tomate e Manjericão
Crepioca de Tomate e Manjericão
172kcal
Risoto De Moranga Com Ragu De Carne - 406 Kcal
Risoto De Moranga Com Ragu De Carne
406 Kcal
Sorvete de Oreo
Sorvete de Oreo
191 Kcal
Sopa de Frango
Sopa de Frango
258kcal
Beiruth Misto - 220kcal
Beiruth Misto
220kcal
Risoto de Camarão
Risoto de Camarão
350kcal
Pizza Margherita
Pizza Margherita Low Carb
139kcal
Carne de Panela
Carne de Panela
293kcal
Bolinho de Milho com Goiabada
Bolinho de Milho com Goiabada
183kcal
Risoto Negro
Risoto Negro
305 kcal
Frozen De Morango - 116 Kcal
Frozen De Morango
116 Kcal
Lasanha de Frango
Lasanha de Frango
371kcal
Tortinha Capreses
Omelete Caprese
184kcal
Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango - 458Kcal
Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango
458Kcal
Pastel de Frango
Pastel de Frango
216kcal
Sopa de Legumes
Sopa de Legumes
103kcal
SEMANA 2
Crepioca Mista
161kcal
Filé Suíno Com Mjandra - 353 Kcal
Filé Suíno Com Mjadra
353 Kcal
Pastel de Brócolis
Pastel de Brócolis com Milho
138kcal
Panqueca de Frango
Panqueca de Frango
318kcal
Tortinha de Queijos e Chester
Tortinha de Queijos e Chester
184kcal
Penne com Salmão - 379 Kcal
Penne com Salmão
379 Kcal
Brownie com Calda Doce de Leite
Brownie com Calda de Doce de Leite
151kcal
Frango ao Curry
Frango ao Curry
333kcal
Beiruth 3 Queijos
Beiruth 3 Queijos
197kcal
Hamburguer de Frango com Penne aos Queijos
Hamburguer de Frango Penne aos Queijos
298kcal
Quiche de Alho Poró
Quiche de Alho Poró
195kcal
Panqueca de Carne
Panqueca de Carne
259kcal
Muffin de Banana sem farinhas
Muffin de Banana sem farinhas
131kcal
Galinhada - 277Kcal
Galinhada
277Kcal
Crepioca de Frango
Crepioca de Frango
166kcal
Lasanha de Carne
Lasanha de Carne
272kcal
Crepe de Frango com Catupiry
Crepe de Frango com Catupiry
115kcal
Penne Bolonhesa
Penne Bolonhesa
361kcal
Cheesecake de Amora - 124kcal
Cheesecake de Amora
124kcal
Nhoque de Ricota com Espinafre
Nhoque de Ricota com Espinafre
258kcal
Salgado de Queijo
Salgado de Queijo
226kcal
Frango com Creme de Milho - 309 Kcal
Frango com Creme de Milho
371 Kcal
Mousse de Chocolate
Mousse de Chocolate
198kcal
Sopa de Tomate
Sopa de Tomate
89kcal
Tortinha Capreses
Omelete Caprese
184kcal
Escondidinho de Frango e Batata Doce - 305kcal
Escondidinho de Frango e Batata Doce
305kcal
Empada de Frango
Empada de Frango
175kcal
Sopa de Moranga
Sopa de Moranga
105kcal
SEMANA 3
Beiruth 3 Queijos
Beiruth 3 Queijos
197kcal
Almôndegas com Batata Doce - 327kcal
Almôndegas com Batata Doce
327kcal
Empada de Espinafre
Empada de Espinafre
93kcal
Hamburguer De Frango Com Ratatouille - 256 Kcal
Hamburguer De Frango Com Ratatouille
256 Kcal
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal
Crepe de Peito de Frango e Queijo
138kcal
Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango - 458Kcal
Nhoque De Moranga Com Ragu De Frango
458Kcal
Crepe Romeu e Julieta - 117kcal
Crepe Romeu e Julieta
117kcal
Escondidinho de Carne - 229kcal
Escondidinho de Carne
278kcal
Muffin de Laranja sem farinhas
Muffin de Laranja sem farinhas
95kcal
Saint Peter com Risoto Negro
Saint Peter com Risoto Negro
385kcal
Tortinha de Frango
Tortinha de Frango
173kcal
Panqueca de Espinafre
Panqueca de Espinafre
305kcal
Crepioca de Tomate e Manjericão
Crepioca de Tomate e Manjericão
172kcal
Frango ao Molho de Queijos - 287Kcal
Frango ao Molho de Queijos
374Kcal
Mousse de Doce de Leite
Mousse de Doce de Leite
180kcal
Berinjela Bolonhesa
Berinjela Bolonhesa
206kcal
Crepe de Frango com Catupiry
Crepe de Frango com Catupiry
115kcal
Frango ao Molho de Espinafre
Frango ao Molho de Espinafre
369kcal
Pastel de Carne
Pastel de Carne
209kcal
Sopa de Couve-flor
Sopa de Couve Flor
221kcal
Tortinha de Queijos e Chester
Tortinha de Queijos e Chester
184kcal
Penne Bolonhesa
Penne Bolonhesa
361kcal
Brigadeiro de Colher
Brigadeiro de Colher
148 Kcal
Frango com Espinafre e Moranga
Frango com Espinafre e Moranga
260 Kcal
Crepioca Mista
161kcal
Panqueca De Frango Com Molho De Espinafre E Ricota - 370 Kcal
Panqueca De Frango Com Molho De Espinafre E Ricota
388 Kcal
Pizza de Frango Low Carb
Pizza de Frango Low Carb
174 Kcal
Tortinha de Frango
Tortinha de Frango
173kcal
SEMANA 4
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal
Crepe de Peito de Frango e Queijo
138kcal
Fricassê
Fricassê
285kcal
Pizza 4 Queijos
Pizza 4 Queijos
236kcal
Iscas de Carne ao Gorgonzola
Iscas de Carne ao Gorgonzola
326kcal
Tortinha Capreses
Omelete Caprese
184kcal
Escondidinho de Frango e Batata Doce - 305kcal
Escondidinho de Frango e Batata Doce
305kcal
Sorvete de Queijo com Doce de Leite
Sorvete de Queijo com Doce de Leite
184kcal
Salmão ao Molho Tarê
Salmão ao Molho Tarê
276kcal
Bolinho de Cenoura com Chocolate
Bolinho de Cenoura com Chocolate
173kcal
Iscas de Carne ao Molho de Queijos
Iscas de Carne ao Molho de Queijos
353kcal
Pastel de Brócolis
Pastel de Brócolis com Milho
138kcal
Panqueca de Frango
Panqueca de Frango
318kcal
Salgado de Queijo
Salgado de Queijo
226kcal
Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal
Guisadinho Oriental Com Arroz Thai
317 Kcal
Crepe de Doce de Leite com Banana - 174kcal
Crepe de Doce de Leite com Banana
131kcal
Sopa de Ervilha
Sopa de Ervilha
243kcal
Crepe de Frango com Catupiry
Crepe de Frango com Catupiry
115kcal
Ragu com Polenta Mole
Ragu com Polenta Mole
310Kcal
Empada de Frango
Empada de Frango
175kcal
Frango com Risoto de Pêra e Gorgonzola
Frango com Risoto de Pêra e Gorgonzola
342 Kcal
Sanduíche de Tomates Secos
Sanduíche de Tomates Secos
155kcal
Hamburguer de Frango com Penne aos Queijos
Hamburguer de Frango Penne aos Queijos
298kcal
Mousse de Maracujá com Chocolate
Mousse de Maracujá com Chocolate
120kcal
Lasanha de queijo low carb - 326Kcal
Lasanha de Queijo Low Carb
326Kcal
Beiruth Misto - 220kcal
Beiruth Misto
220kcal
Frango com Mostarda e Mel - 366 Kcal
Frango com Mostarda e Mel
366 Kcal
Quiche de Alho Poró
Quiche de Alho Poró
195kcal
Sopa de Espinafre
Sopa de Espinafre
195kcal