Detox 10 Dias Sem Lactose

O Plano Detox 10 Dias - Sem Lactose é ideal para quem busca um emagrecimento rápido e contínuo, com saúde e praticidade no dia a dia. Seja pra quem possui intolerância ou que simplesmente opta por uma alimentação sem lactose, pode ter certeza de que terá uma variedade de lanches, doces e refeições!

Além disso, o plano inclui 2 consultas nutricionais para te acompanhar durante o processo e potencializar seus resultados.

Todas as refeições do plano são Low Carb e com boas quantidades de proteínas, que oferecem mais saciedade e permitem que você mantenha uma rotina produtiva.

Você terá 4 refeições diárias, totalizando, em média, 950 kcal, com café da manhã, almoço, lanche e jantar, recebendo todas marmitas da semana em uma única entrega e o plano organizado, dividido entre os 10 dias com todas refeições identificadas, para que seu trabalho seja apenas descongelar os pratos, saboreá-los e observar seus resultados de perda de peso.

entrega entrega
Sem lactose Sem lactose

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COMPOSIÇÃO

Dia 1
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 217kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

217kcal

Yakissoba com Frango - 317kcal
Almoço

Yakissoba com Frango

Almoço

Yakissoba com Frango

317kcal

Pizza Margherita Low Carb - 139kcal
Lanche

Pizza Margherita

Lanche

Pizza Margherita Low Carb

139kcal

Panqueca de Carne - 259kcal
Janta

Panqueca de Carne

Janta

Panqueca de Carne

259kcal

Dia 2
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

Escondidinho de Frango e Batata Doce - 305kcal
Almoço

Escondidinho de Frango e Batata Doce - 305kcal

Almoço

Escondidinho de Frango e Batata Doce

305kcal

Suco Vita B - 130kcal
Lanche

Suco Vita B

Lanche

Suco Vita B

130kcal

Lasanha de Carne - 385kcal
Janta

Lasanha de Carne

Janta

Lasanha de Carne

385kcal

Dia 3
Muffin de Laranja sem farinhas - 95kcal
Café

Muffin de Laranja sem farinhas

Café

Muffin de Laranja sem farinhas

95kcal

⁠À La Minuta - 361kcal
Almoço

⁠À La Minuta - 361kcal

Almoço

⁠À La Minuta

361kcal

Sanduíche de Carne de Panela - 235kcal
Lanche

Sanduíche de Carne

Lanche

Sanduíche de Carne de Panela

235kcal

Sopa de Tomate - 167kcal
Janta

Sopa de Tomate

Janta

Sopa de Tomate

167kcal

Dia 4
Sanduíche de Carne de Panela - 235kcal
Café

Sanduíche de Carne

Café

Sanduíche de Carne de Panela

235kcal

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal
Almoço

⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai - 317 Kcal

Almoço

⁠ ⁠Guisadinho Oriental Com Arroz Thai

317 Kcal

Crepe de Doce de Leite com Banana - 131kcal
Lanche

Crepe de Doce de Leite com Banana - 174kcal

Lanche

Crepe de Doce de Leite com Banana

131kcal

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback - 289kcal
Janta

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback

Janta

Hambúrguer de Frango com Batata Hasselback

289kcal

Dia 5
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Feijoadinha Vegetariana - 352kcal
Almoço

Feijoadinha Vegetariana

Almoço

Feijoadinha Vegetariana

352kcal

Quiche de Alho Poró - 195kcal
Lanche

Quiche de Alho Poró

Lanche

Quiche de Alho Poró

195kcal

Frango com Espinafre e Moranga - 260 Kcal
Janta

Frango com Espinafre e Moranga

Janta

Frango com Espinafre e Moranga

260 Kcal

Dia 6
Bolinho de Churros - 204kcal
Café

Bolinho de churros

Café

Bolinho de Churros

204kcal

Filezinho de porco com arroz e lentilha  - 353 Kcal
Almoço

Filé Suíno Com Mjandra - 353 Kcal

Almoço

Filezinho de porco com arroz e lentilha

353 Kcal

Sanduíche de Carne de Panela - 235kcal
Lanche

Sanduíche de Carne

Lanche

Sanduíche de Carne de Panela

235kcal

Sopa de Legumes - 103kcal
Janta

Sopa de Legumes

Janta

Sopa de Legumes

103kcal

Dia 7
Bolinho de Milho com Goiabada - 183kcal
Café

Bolinho de Milho com Goiabada

Café

Bolinho de Milho com Goiabada

183kcal

Risoto Negro - 305 kcal
Almoço

Risoto Negro

Almoço

Risoto Negro

305 kcal

Pizza Margherita Low Carb - 139kcal
Lanche

Pizza Margherita

Lanche

Pizza Margherita Low Carb

139kcal

Carne de Panela - 293kcal
Janta

Carne de Panela

Janta

Carne de Panela

293kcal

Dia 8
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 217kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

217kcal

Filezinho de porco com arroz e lentilha  - 353 Kcal
Almoço

Filé Suíno Com Mjandra - 353 Kcal

Almoço

Filezinho de porco com arroz e lentilha

353 Kcal

Suco Vita A - 115kcal
Lanche

Suco Vita A

Lanche

Suco Vita A

115kcal

Escondidinho de Carne - 278kcal
Janta

Escondidinho de Carne - 229kcal

Janta

Escondidinho de Carne

278kcal

Dia 9
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal
Almoço

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal

Almoço

Almôndegas com Batata Doce

327kcal

Quiche de Alho Poró - 195kcal
Lanche

Quiche de Alho Poró

Lanche

Quiche de Alho Poró

195kcal

Salmão ao Molho Tarê - 276kcal
Janta

Salmão ao Molho Tarê

Janta

Salmão ao Molho Tarê

276kcal

Dia 10
Muffin de Laranja sem farinhas - 95kcal
Café

Muffin de Laranja sem farinhas

Café

Muffin de Laranja sem farinhas

95kcal

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne  - 406 Kcal
Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne - 406 Kcal

Almoço

Risoto De Moranga Com Ragu De Carne

406 Kcal

Pastel de Brócolis com Milho - 138kcal
Lanche

Pastel de Brócolis

Lanche

Pastel de Brócolis com Milho

138kcal

Filé de Frango com Purê de Cenoura - 237kcal
Janta

Filé de Frango com Purê de Cenoura - 237kcal

Janta

Filé de Frango com Purê de Cenoura

237kcal

Carrinho
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Frete Calculado na próxima etapa
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