Detox 10 Dias Sem Lactose

O Plano Detox 10 Dias - Sem Lactose é ideal para quem busca um emagrecimento rápido e contínuo, com saúde e praticidade no dia a dia. Seja pra quem possui intolerância ou que simplesmente opta por uma alimentação sem lactose, pode ter certeza de que terá uma variedade de lanches, doces e refeições!

Todas as refeições do plano são Low Carb e com boas quantidades de proteínas, que oferecem mais saciedade e permitem que você mantenha uma rotina produtiva.

Você terá 4 refeições diárias, totalizando, em média, 850 kcal, com café da manhã, almoço, lanche e jantar, recebendo todas marmitas da semana em uma única entrega e o plano organizado, dividido entre os 10 dias com todas refeições identificadas, para que seu trabalho seja apenas descongelar os pratos, saboreá-los e observar seus resultados de perda de peso.

entrega entrega
Sem lactose Sem lactose

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COMPOSIÇÃO

Dia 1
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

138kcal

Yakissoba de Frango - 307kcal
Almoço

Yakissoba com Frango

Almoço

Yakissoba de Frango

307kcal

Pizza Margherita Low Carb - 139kcal
Lanche

Pizza Margherita

Lanche

Pizza Margherita Low Carb

139kcal

Panqueca de Carne - 259kcal
Janta

Panqueca de Carne

Janta

Panqueca de Carne

259kcal

Dia 2
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

Escondidinho de Frango e Batata Doce - 305kcal
Almoço

Escondidinho de Frango e Batata Doce - 305kcal

Almoço

Escondidinho de Frango e Batata Doce

305kcal

Suco Vita E - 65kcal
Lanche

Suco Vita E

Lanche

Suco Vita E

65kcal

Saint Peter ao Molho de Camarão - 309kcal
Janta

Saint Peter ao Molho de Camarão

Janta

Saint Peter ao Molho de Camarão

309kcal

Dia 3
Muffin de Maçã - 138kcal
Café

Muffin de Maçã

Café

Muffin de Maçã

138kcal

Ragu com Polenta Mole - 310Kcal
Almoço

Ragu com Polenta Mole

Almoço

Ragu com Polenta Mole

310Kcal

Pastel de Brócolis com Milho - 138kcal
Lanche

Pastel de Brócolis

Lanche

Pastel de Brócolis com Milho

138kcal

Escondidinho Plant Based - 248 Kcal
Janta

Escondidinho Plant Based

Janta

Escondidinho Plant Based

248 Kcal

Dia 4
Sanduíche de Tomates Secos - 155kcal
Café

Sanduíche de Tomates Secos

Café

Sanduíche de Tomates Secos

155kcal

Mjadra - 252 Kcal
Almoço

Mjadra

Almoço

Mjadra

252 Kcal

Crepe de Doce de Leite com Banana - 131kcal
Lanche

Crepe de Doce de Leite com Banana - 174kcal

Lanche

Crepe de Doce de Leite com Banana

131kcal

Lasanha de Carne - 272kcal
Janta

Lasanha de Carne

Janta

Lasanha de Carne

272kcal

Dia 5
Muffin de Laranja sem farinhas - 95kcal
Café

Muffin de Laranja sem farinhas

Café

Muffin de Laranja sem farinhas

95kcal

Feijoadinha Vegetariana - 342kcal
Almoço

Feijoadinha Vegetariana

Almoço

Feijoadinha Vegetariana

342kcal

Quiche de Alho Poró - 195kcal
Lanche

Quiche de Alho Poró

Lanche

Quiche de Alho Poró

195kcal

Salmão ao Molho Tarê - 276kcal
Janta

Salmão ao Molho Tarê

Janta

Salmão ao Molho Tarê

276kcal

Dia 6
Bolinho de Churros - 204kcal
Café

Bolinho de churros

Café

Bolinho de Churros

204kcal

Parmegiana de Lentilha - 298Kcal
Almoço

Parmegiana de Lentilha - 298Kcal

Almoço

Parmegiana de Lentilha

298Kcal

Pizza Margherita Low Carb - 139kcal
Lanche

Pizza Margherita

Lanche

Pizza Margherita Low Carb

139kcal

Frango com Legumes - 274kcal
Janta

Frango com Legumes

Janta

Frango com Legumes

274kcal

Dia 7
Muffin de Banana sem farinhas - 131kcal
Café

Muffin de Banana sem farinhas

Café

Muffin de Banana sem farinhas

131kcal

Risoto Negro - 305 kcal
Almoço

Risoto Negro

Almoço

Risoto Negro

305 kcal

Pastel de Brócolis com Milho - 138kcal
Lanche

Pastel de Brócolis

Lanche

Pastel de Brócolis com Milho

138kcal

Carne de Panela - 293kcal
Janta

Carne de Panela

Janta

Carne de Panela

293kcal

Dia 8
Bolinho de Milho com Goiabada - 183kcal
Café

Bolinho de Milho com Goiabada

Café

Bolinho de Milho com Goiabada

183kcal

Mjadra - 252 Kcal
Almoço

Mjadra

Almoço

Mjadra

252 Kcal

Quiche de Alho Poró - 195kcal
Lanche

Quiche de Alho Poró

Lanche

Quiche de Alho Poró

195kcal

Escondidinho de Carne - 278kcal
Janta

Escondidinho de Carne - 229kcal

Janta

Escondidinho de Carne

278kcal

Dia 9
Pastel de Maçã com Damasco e Nozes - 144kcal
Café

Pastel de Maçã com Damasco e Nozes

Café

Pastel de Maçã com Damasco e Nozes

144kcal

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal
Almoço

Almôndegas com Batata Doce - 327kcal

Almoço

Almôndegas com Batata Doce

327kcal

Suco Vita A - 115kcal
Lanche

Suco Vita A

Lanche

Suco Vita A

115kcal

Frango com Espinafre e Moranga - 260 Kcal
Janta

Frango com Espinafre e Moranga

Janta

Frango com Espinafre e Moranga

260 Kcal

Dia 10
Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal
Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo - 138kcal

Café

Crepe de Peito de Frango e Queijo

138kcal

Yakissoba de Frango - 307kcal
Almoço

Yakissoba com Frango

Almoço

Yakissoba de Frango

307kcal

Bolinho de Churros - 204kcal
Lanche

Bolinho de churros

Lanche

Bolinho de Churros

204kcal

Escondidinho Plant Based - 248 Kcal
Janta

Escondidinho Plant Based

Janta

Escondidinho Plant Based

248 Kcal

Carrinho
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Frete Calculado na próxima etapa
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